[...] NA KGMC NA START - ok 4,16g = 300g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY - NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY - TAK - selen, wit. D, wit. C, cynk, beta alanina - odpoczywam od suplementów, bo w pewnym momencie, to była niezła apteka :/ najprawdopodobniej dołącze do suplementacji Castagnus [...]
[...] regenerację powysiłkową, uzupełnia glikogen mięśniowy, a odpowiednio dawkowany przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała. Preparat został wzbogacony w kompleks witaminowo-mineralny w celu usprawnienia procesów metabolicznych zachodzących w trakcie i po wysiłku fizycznym. OLIMP CARBO należy spożywać w formie napoju w proporcjach i [...]
[...] funkcjonowaniu układu nerwowego, w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a także w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Witaminy z grupy B: tiamina, ryboflawina, niacyna, wit. B6, B12 oraz biotyna wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina B6 współgra z magnezem w przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie (m.in. [...]
Mój plan dziennego spożycia witamin i minerałow słada się następujaco: Zawsze zażywam po posiłku, I: 200mg wit c, 100mg E, jedna kapsułka witamin A-Z hi teca, 1 tab Asparginu(magnez +potas) II 200mg wit C III 200mg wit C, wit A-Z, cynk, IV 200mg wit C,100mg E wit A-z, aspargin(po treningu jestem), B compositum 1 tab v 200mg wit c, VI(przed snem) [...]
[...] składnikami suplementu diety Magnez Chelatowany 560 mg + Wit. B6 są magnez w postaci Najwyższej Jakości Chelatu Aminokwasowego Magnezu o wysokiej biodostępności oraz witamina B6. Jest zatem polecany wszystkim którzy dbają o zdrowie i są narażeni na: - Stres - Prowadzącym intensywny tryb życia - Aktywnym fizycznie - Palącym tytoń - Pijącym [...]
prosze was o pomoc zebyscie mogli mi pomóc poprawić ewentualnie coś w mojej diecie która ma być masową , waże 80 kg, nie chce zeby była jakoś dokładnie wyliczona 1. -4 jaja -70g owsianych -jabłko miedzy 1 a 2 130g mutanta 2.baton Olimp Matrix Pro 32 Wartość odżywcza na porcję (80 g) na 100 g Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal 1247 kJ / 297 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening oraz polecenie jakiegoś spalacza na redukcje. Zależy mi na diecie w 100% naturalnej bez żadnych suplementów ani odżywek, jedyne suplementy które stosuję to kompleks witamin Zdrovit Silver Complex oraz Omega-3 + witamina E. A także w ogóle nie piję kawy słyszałem że to dobrze przed braniem spalacza ponieważ dzięki temu efektywniej [...]
[...] aminokwasów. NUTREND Future excelent 80 posiada przyjemną, łatwą do uzyskania konsystencję. Zawartość tłuszczu i laktozy zredukowano do minimum, wzbogacono natomiast skład o witaminy oraz o Bifidobakterie. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (40 g) wartość energetyczna 1420,5 kJ (335,3 kcal) / 568,1 kJ (134,1 kcal) białko [...]
[...] chodzi o różne rewelacje układu trawiennego, jakieś jak by grypy jelitowe, ogólne osłabienie, w przyszłym roku postaram się bardziej przyłożyć do jedzenia, uzupełniania wit. zwłaszcza C i wszystkich z grupy B.Nie wiem czy wynikało to z mojego przystosowywania układu trawiennego do pracy na stosunkowo dużych prędkościach i organizm jeszcze [...]
[...] rozpuszcza się zarówno w wodzie jak i mleku i wchłania się niemal błyskawicznie. OLIMP Pure Whey Isolate, to izolat białka serwatkowego wzbogacony kompleksem najważniejszych witamin i składników mineralnych. Charakteryzuje się bardzo dobrą rozpuszczalnością, przyjemnym smakiem (kilka wariantów do wyboru) i lekką konsystencją. SPOSÓB UŻYCIA [...]
[...] proteinowa zawierająca około 90% łatwo przyswajalnego białka (w suchej masie) w postaci izolatu sojowego, koncentratu serwatkowego i albuminy jajecznej z dodatkiem kompleksu witaminowo-mineralnego, który warunkuje prawidłowy przebieg wielu ważnych procesów metabolicznych związanych z obiegiem aminokwasów w organizmie ludzkim. Wzbogacony w [...]
[...] (927kcal)--- woda:5l waga:73kg typ budowy: podchodzi troche pod endomorficzny lat:16 - no juz prawie 17 trening: na silowni 4x w tygodniu I jeszcz plan suplementacji witamin i mineralow: 9:00 - (1h po posilku)B complex, wit C (200mg) 12:00- (1h po posilku)Vitaral 14:00- (odrazu po posilku) B complex, wit C (200mg) 17:00- (odrazu po [...]
[...] T- 60-65gr, W - 340gr, kcal - 2940-2950 - DT B- 260-270gr, T-110-120gr, W - 140gr - 2540-2590 - DNT Posiłki też na bieżąco jak i rozkład BTW. Suplementacja: - rano:kompleks witamin i minerałów, 1000mg Omega 3, 1 x esseliv - do drugiego posiłku - probiotyk,4gr MSM + 1gr wit C - przed treningiem - 200mg kofeiny - po treningu - 5gr kreatyny, 4 gr [...]
[...] (927kcal)--- woda:5l waga:73kg typ budowy: podchodzi troche pod endomorficzny lat:16 - no juz prawie 17 trening: na silowni 4x w tygodniu I jeszcz plan suplementacji witamin i mineralow: 9:00 - (1h po posilku)B complex, wit C (200mg) 12:00- (1h po posilku)Vitaral 14:00- (odrazu po posilku) B complex, wit C (200mg) 17:00- (odrazu po [...]